Psicóloga Cognitiva Comportamental
Faça seu tratamento com Psicologia baseada em evidências científicas através da TCC. Terapia Online com Adrielly Persel.
MEU TRABALHO
Trabalho com atendimento clínico de jovens e adultos na modalidade online, que é segura, eficaz e prática, podendo abranger qualquer lugar do mundo.
A primeira sessão será para entender seu caso, sua demanda, seus problemas, o que você quer alcançar com a terapia.
A partir disso, vou te explicar como funcionará o tratamento, o qual será totalmente individualizado para você, para que possamos chegar nos seus objetivos.
Vamos olhar para você de forma completa, sua história de vida, seus relacionamentos, sua saúde, seu pessoal, familiar, profissional, elaborando um tratamento único, com as melhores estratégias e intervenções que se encaixem no que você busca.
• Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela USP.
• Formada em TCC e Psicopatologia pela Fernanda Landeiro
TIPOS DE TRATAMENTO
Depressão
O tratamento da depressão utiliza de técnicas para ativar o comportamento, retomando atividades prazerosas e que tragam sensação de utilidade. Trabalharemos também na resolução de problemas. Outra parte do tratamento é nos pensamentos, emoções e comportamentos que estão desencadenando ou mantendo a depressão. Utilizaremos de técnicas e estratégias na transformação de crenças negativas (ideias que temos a respeito de nos, dos outros, da vida) para tornar a pessoa apta a manter seu cotidiano.
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural, porém pode se tornar patológica quando prejudica e compromete suas atividades do cotidiano. O tratamento foca na diminuição do sofrimento e regulação da ansiedade para níveis normais, a partir de técnicas de enfrentamento, relaxamento, aumentando a autoconfiança e o senso de capacidade em resolver problemas. Trabalharemos também pensamentos, comportamentos que estão aumentando a ansiedade, descontruindo crenças e regras limites que mantém a ansiedade, entre outras técnicas para remissão dos sintomas.
TDAH
O tratamento começa com uma avaliação detahada, seguida pela educação sobre o TDAH e suas dificuldades. O foco inicial é no desenvolvimento de habilidades de organização e planejamento, incluindo a otimização do tempo e o aumento da autoeficácia. O tratamento também aborda o controle de distrações para combater a procrastinação. Na fase final, a reestruturação cognitiva ajuda a mudar crenças negativas sobre si mesmo, promovendo uma visão mais realista alinhada com as novas habilidades aprendidas.
SOBRE
Adrielly Persel
CRP 09/016465
Sou Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela USP (Universidade de São Paulo). Trabalho com base na ética, sigilo, humanidade e na ciência.
Escolhi ser Psicóloga com apenas 12 anos de idade, ao fazer pesquisas sobre Psicologia, comportamento humano, e estando próxima de uma Psicóloga, mãe de uma amiga, acabei me apaixonando completamente pela profissão e nunca mais pensei em fazer outra coisa.
Eu tenho depressão com traços de ansiedade. Comecei a fazer Terapia Cognitiva Comportamental, aprendi a lidar com a minha ansiedade, com as emoções. Aprendi a questionar meus pensamentos, a eliminar comportamentos que mantinham minha depressão, e desenvolver novos comportamentos que me mantém mais forte que ela.
Hoje eu convivo bem com a depressão e a ansiedade, sem ser dominada, me sinto capaz e forte para enfrentar a vida, aprendi a lidar com meu próprio funcionamento e a cuidar da minha saúde mental. Se você também deseja percorrer esse caminho de evolução, entre em contato comigo!
BENEFÍCIOS
Descubra como a Terapia Cognitivo-(TCC) pode trazer transformações positivas para sua vida, ajudando a superar desafios e promovendo um bem-estar duradour
Relacionamentos
Com a terapia você vai aprender habilidades e estratégias para se comportar de forma mais efetiva nas suas relações, como impor limites, a dizer não, a ter uma comunicação assertiva, entre outros. Com a regulação emocional, e questionamento da veracidade de seus pensamentos, você consegue ter comportamentos mais saudáveis.
Controle Emocional
As emoções são naturais e não são nossas inimigas, cada uma tem sua função. Na terapia você vai aprender a manejar as próprias emoções e sentimentos, sem ser dominada(o) por elas, conseguindo expressá-las e agir melhor diante delas, e tendo assim mais qualidade de vida.
Autoestima
Desenvolver a autoestima depende de um conjunto de fatores, são eles: o conceito que você tem de si mesmo, como você vê sua própria capacidade, a autoimagem (como você se vê no espelho), a sua habilidade de resolver problemas, e o quanto você valida a si mesmo e suas conquistas. Tudo isso é possível ser desenvolvido e trabalhado no processo terapêutico.
Depoimentos
FAQ
Perguntas Frequentes
A terapia on-line é prática, segura e eficaz. Já temos estudos que mostram que a eficácia da terapia on-line e presencial é a mesma. E você pode fazer de qualquer lugar do mundo. As sessões são realizadas semanalmente via chamada de vídeo (Whatsapp, Google Meet), com duração de 50 minutos a 1 hora.
Cada paciente e caso é único, dependendo de alguns fatores. Embora não exista como determinar um tempo exato, posso te afirmar que a terapia na TCC tem início, meio e fim. Quanto mais o paciente estiver participativo e comprometido com o processo, mais rápido será a alta. Eu, psicóloga, dependo da colaboração do paciente. Então se preocupe apenas em dar o seu melhor!
Os atendimentos são particulares, mas com direito a recibo para reembolso. Nessa modalidade, você paga o valor da sessão ou pacote e com o recibo pede a devolução do valor para o plano de saúde. Para saber o valor do reembolso, basta entrar em contato com a central de atendimento do seu plano de saúde. O número de sessões é ilimitado.
